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Idées de smoothies faciles et healthy

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Les smoothies font un excellent petit déjeuner, surtout pour celles qui ont l’habitude de sauter ce repas. Ces boissons frappées aux fruits vous permettront de faire le plein de vitamines et de stimuler ainsi ses défenses immunitaires. Alors! essayez vite cette sélection que je vous ai préparé…

Smoothie fraise et banane:

smoothie fraise banane jdfille

Vous aurez besoin de:
  • 5 fraises
  • 1 banane
  • 1 verre de jus d’orange
  • Des glaçons pour plus de fraîcheur, si vous en avez pas, congeler la banane ou les fraises

Préparation:

  • Lavez très bien les fraises et coupez les en morceaux
  • Coupez la banane en rondelles
  • Mettez le tout dans le blondeur et ajoutez le jus d’orange
  • Mixez le tout

Smoothie banane, kiwi et mangue:

smoothie banane mangue kiwi jdfille

Vous aurez besoin de:

  • 1 banane
  • 1 kiwi
  • 1/2 mangue
  • 2 verres de jus d’ananas (ou pêche, orange, selon vos désirs)
  • Glaçons (facultatif)

Préparation:

  • Épluchez les fruits, coupez les en morceaux et mettez les dans le mixeur
  • Ajouter le jus
  • mixer le tout jusqu’à ce que ça soit léquide

Smoothie choco banane:

Le moins “healthy” des smoothies ^^ (vous pouvez diminuer la quantité du nutella, personnellement je met une seule cuillère juste pour donner le gout du chocolat )

smoothie banane nutella jdfille

Vous aurez besoin de:

  • 1 banane
  • 2 cuillères de nutella
  • 1 verre de lait

Préparation:

  • Épluchez la banane, coupez la en rondelles et mettez la dans le mixeur
  • Ajouter le nutella et le lait
  • Mixer le tout

Smoothie pomme, noix et amandes:

Mon préféré ^^

smoothie pomme noix amande jdfille

Vous aurez besoin de:

  • 1 pomme
  • une poignée du mélange amandes et noix
  • 1 grand verre de lait

Préparation:

  • Épluchez la pomme (ou pas, personnellement je ne le fais pas ^^), coupez la en grands morceaux et mettez la dans le mixeur
  • Ajouter les noix et les amandes
  • Mixer le tout

Voilà les filles, j’espère que cet article “healthy” vous aura plu, n’hésitez pas à tester ces smoothies ils sont super bons ^^

N’oubliez pas de me laisser des commentaires et de me dire ce que vous en pensez, ça me fera très plaisir de vous lire ^^

Plein de bisous et à très bientôt!!

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