Vous désirez faire un peu attention à ce que vous mangez pour garder ligne et forme sans déprimer? Découvrez cette sélection de salades faciles composées, allégées et équilibrées sans sacrifier le goût!
Salade de riz au thon
Ingrédients:
- 1 sachet de riz
- 1 boite de thon
- 1 boite de maïs
- 3 œufs
- 3 tomates
- 1 càs d’huile
- 1 càs de vinaigre
- sel, poivre
Préparation:
- Faites cuir le riz et les œufs durs
- Dans un saladier, mélanger le riz, le thon et le maïs
- Décorez avec les œufs et les tomates coupés tous les deux en dès
- Assaisonnez avec le mélange d’huile, vinaigre, sel et poivre
- Servez frais et bon appétit…
Salade de carottes au cumin
Ingrédients:
- 500g de carottes
- 2 gosses d’ail
- 2 càs de coriandre
- 1 càc de cumin
- 1 filet d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation:
- Pelez les carottes, coupez les en dès moyens et faites les cuire dans de l’eau bouillante salée ou à la vapeur
- Une fois les carottes cuites et devenues tendres, égouttez les
- Dans une poêle, ajoutez l’huile d’olive, les carottes, les gosses d’ail écrasées, la coriandre, le cumin, le sel et le poivre
- Mélanger
- Servir de préférence tiède
Voilà les filles, nous sommes arrivées à la fin de cet article qui j’espère vous aura plut et vous aura donné des idées de salades faciles qu’on peut toutes préparer chez soi sans avoir à perdre beaucoup de temps ni d’argent.
Si ce genre d’articles vous plait, n’hésitez pas à me le dire en commentaire, je vous en ferez d’autres articles de recettes faciles et saines avec grand plaisir 🙂
A bientôt les filles!
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