Vous désirez faire un peu attention à ce que vous mangez pour garder ligne et forme sans déprimer? Découvrez cette sélection de salades faciles composées, allégées et équilibrées sans sacrifier le goût!
Salades faciles pour un dîner sain
Salade de riz au thon
Salade de riz au thon
Ingrédients:
- 1 sachet de riz
- 1 boite de thon
- 1 boite de maïs
- 3 œufs
- 3 tomates
- 1 càs d’huile
- 1 càs de vinaigre
- sel, poivre
Préparation:
- Faites cuir le riz et les œufs durs
- Dans un saladier, mélanger le riz, le thon et le maïs
- Décorez avec les œufs et les tomates coupés tous les deux en dès
- Assaisonnez avec le mélange d’huile, vinaigre, sel et poivre
- Servez frais et bon appétit…
Salade de carottes au cumin
Ingrédients:
- 500g de carottes
- 2 gosses d’ail
- 2 càs de coriandre
- 1 càc de cumin
- 1 filet d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation:
- Pelez les carottes, coupez les en dès moyens et faites les cuire dans de l’eau bouillante salée ou à la vapeur
- Une fois les carottes cuites et devenues tendres, égouttez les
- Dans une poêle, ajoutez l’huile d’olive, les carottes, les gosses d’ail écrasées, la coriandre, le cumin, le sel et le poivre
- Mélanger
- Servir de préférence tiède
Voilà les filles, nous sommes arrivées à la fin de cet article qui j’espère vous aura plut et vous aura donné des idées de salades faciles qu’on peut toutes préparer chez soi sans avoir à perdre beaucoup de temps ni d’argent.
Si ce genre d’articles vous plait, n’hésitez pas à me le dire en commentaire, je vous en ferez d’autres articles de recettes faciles et saines avec grand plaisir 🙂
A bientôt les filles!
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